Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков

Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы:



• Сможете отстаивать свою точку зрения, не выходя из себя;



• Сможете принять решение и не будете потом в нем сомневаться;



• Перестанете чувствовать себя ничтожеством, когда кто-то вас критикует;



• Научитесь твердо говорить «нет».



Книга «Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков» научит вас всему этому и многому другому. Она посвящена тому, как сделать проще взрослую жизнь и как развить самоуважение. Примеры иллюстрируют то, что изложено в уроках, а задания помогают овладеть новыми навыками.



Эта книга предназначена для тех, кому сложно:



• Просить о чем-то;



• Решать проблемы;



• Справляться с критикой;



• Говорить «нет».