Уникальные упражнения для памяти и интеллекта

Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем.



Авторский метод врачей Гавриловой Т. А. и Фёдоровой А. В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед.



Что внутри книги:



• Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва.



• Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект.



• Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности.



• Домашняя тренировка для ума и памяти: практическая часть с четкими инструкциями и фотографиями всех упражнений. Никаких тренажеров — только понятные движения для самостоятельных занятий.



Ясность ума в ваших руках — сделайте первый шаг к жизни без когнитивных границ!