Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

Что такое тревога — враг или союзник?



Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?



Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.



Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:



— чем является тревога и как она возникает;



— историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;



— почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;



— как современные технологии влияют на тревожность и т. д.



Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.



Не боритесь с тревогой — научитесь правильно ей распоряжаться!