Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков: увлекательное руководство по управлению тревогой и стрессом, пониманию своих эмоций

С помощью ДПТ люди учатся принимать себя такими, какие есть и менять то, что им в себе не нравится. Заполнив эту рабочую тетрадь по навыкам ДПТ, подростки обретут веселый, увлекательный и игровой опыт, мотивирующий современную рассеянную молодежь на выполнение работы. Это уже наполовину выигранная битва! Авторы приложили много усилий, сделав дизайн и графику книги привлекательными для глаз, чтобы сохранить интерес и увлечь читателя. Подросток отправится в путешествие, выполнит четыре задания и освоит четыре ключевых навыка ДПТ. Техники, которым обучают в ДПТ, могут значительно облегчить путь подростка во взрослую жизнь.



Основные темы книги:



- Развитие осознанности;



- Развитие стойкости к дистрессу;



- Совладание с эмоциями;



- Совершенствование искусства общения;



- Навыки для обретения уверенности;



- Принятие себя и текущей ситуации.