Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!
-
67.12
-+
Новая, расширенная версия книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с паническими атаками и вернуть себе радость жизни! Андрей Курпатов первым в нашей стране стал активно бороться с предрассудками относительно вегетососудистой дистонии и на деле показал, что паническая атака — это не приговор. В этой книге вы узнаете:
- что такое «вегетативные расстройства» и "паническая атака";
- какой у вас тип панической атаки и почему она на вас напала;
- как справляться со страхами и тревогой;
- как функционирует организм в моменты стресса и как с этим бороться.
Методики основаны на научных исследованиях и многолетнем опыте работы автора в данной области. Новая книга дополнена анатомическими иллюстрациями. После каждой главы вы найдёте практические задания на расслабление, которые можно выполнять ежедневно для снижения уровня стресса.
- что такое «вегетативные расстройства» и "паническая атака";
- какой у вас тип панической атаки и почему она на вас напала;
- как справляться со страхами и тревогой;
- как функционирует организм в моменты стресса и как с этим бороться.
Методики основаны на научных исследованиях и многолетнем опыте работы автора в данной области. Новая книга дополнена анатомическими иллюстрациями. После каждой главы вы найдёте практические задания на расслабление, которые можно выполнять ежедневно для снижения уровня стресса.