Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой

Ты: «Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко...»



Твои последние нервные клетки: «Скока можно, мы все умрем!!!»



Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:



— узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;



— научишься помогать себе в моменте;



— попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.