Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.



Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.



Благодаря этой книге вы:

- поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор;

- усмирите беспокойные и назойливые мысли;

- узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире;

- научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.