Хорошие девочки отправляются на небеса; Как перестать быть хорошей девочкой: рабочая тетрадь (комплект из 2-х книг)

Комплект из двух книг немецкого психолога Уте Эрхардт представляет собой целостную программу по освобождению от социально навязанных стереотипов «идеальной женщины» и формированию здоровой самооценки.



В первой книге автор анализирует феномен «хорошести» как социокультурный конструкт, который с детства навязывается девочкам через:



-семейные установки;



-образовательные практики;



-медиаобразы;



-общественные ожидания.



«Хорошесть» — не врождённое качество, а выученное поведение, требующее постоянной жертвы собственными интересами.



Стремление быть «удобной» приводит к потере идентичности, хроническому стрессу и неудовлетворённости жизнью.



Покорность не гарантирует счастья: женщины, отказавшиеся от самореализации ради семьи, часто становятся неинтересны партнёрам.



Истинная гармония возможна только при балансе между заботой о других и уважением к собственным потребностям.



Книга содержит реальные кейсы, демонстрирующие, как паттерны «хорошей девочки» проявляются в разных сферах: отношения, карьера, родительство.



Вторая книга — практическое руководство по трансформации, дополняющее теоретическую базу первой. Это рабочая тетрадь с:



-пошаговыми упражнениями;



-техниками самоанализа;



-алгоритмами принятия решений;



-шаблонами для записи инсайтов.