Энциклопедия долгой и здоровой жизни. 2-е издание

В книге вы найдете:

• Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.

• Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?

• Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.

• Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?

• Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».