Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности. Пронина А., Шуров В

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни - овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие "волки" преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга - проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением - сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о "стыдных" диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои - словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать. "Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать", - обещают авторы. И дают главное - надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если "волки" постоянно смотрят в глаза.